이번주 4점+ 몰입 시간
주차별 4점+ 몰입 시간4주 사이클
딥워크 점수 히트맵이번 주
1 빨강, 2 주황, 3 노랑, 4 라임, 5 초록. 회색은 미팅/이동/휴식/미기록. 시간 배분은 사무실 시간 안의 업무 가능/운동 이탈/휴식을 한 줄로 표시. 딥워크 시간은 4점 이상 블록만 합산.
이번달 목표출력 기준
에너지 로그
| 기상 | 업무 시작 | 1타임 | 쉼 | 2타임 | 점심 | 3타임 | 낮잠 | 4타임 | 운동 | 운동 후 | 합산 |
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긍정적인 의식칸 먼저 생성
딥워크 기준주의 고정 + 산출물